Chị em cần làm sao để không còn bị viêm nhiễm phụ khoa?

  • Dược sỹ Nguyễn Duyên
  • Bs. Nguyễn Thị Ngọc Thuỷ
  • 20/12/2021
  • 216

Viêm nhiễm vùng kín là tình trạng phổ biến ở phụ nữ bất kỳ độ tuổi nào. Điều này là trở thành sự lo lắng, nỗi ám ảnh ở nhiều chị em. Nhưng đa số lại chưa biết làm sao để không bị viêm nhiễm phụ khoa. Đọc bài viết dưới đây để biết cách ngay nhé.

Cách phòng ngừa để không bị viêm nhiễm phụ khoa

1. Làm sao để không bị viêm nhiễm phụ khoa?

Viêm nhiễm phụ khoa có thể chữa khỏi bằng thuốc nhưng lại rất dễ tái đi tái lại nhiều lần. Làm sao để không bị viêm nhiễm phụ khoa nữa? Điều này hoàn toàn có thể phòng ngừa bằng những thói quen, chế độ sinh hoạt khoa học, hợp lý.

1.1. Vệ sinh vùng kín đúng cách

Vệ sinh vùng kín là yếu tố đầu tiên chị em cần chú ý để không bị viêm nhiễm phụ khoa. Với mỗi thời kỳ sẽ có cách vệ sinh khác nhau nên chị em cần chú ý.

1.1.1. Vệ sinh vào ngày bình thường:

Mặc dù âm đạo có khả năng tự bảo vệ bởi những lợi khuẩn, nhưng do cấu trúc đặc biệt và vị trí gần lỗ môn hậu nên vệ sinh hàng ngày là rất cần thiết. Vệ sinh đúng cách phòng ngừa mắc cũng như tái nhiễm bệnh vùng kín. 

  • Sử dụng nước ấm để vệ sinh vùng kín ít nhất 2-3 lần/ngày. Chỉ nên rửa nhẹ nhàng bên ngoài, không thụt rửa sâu vào trong.
  • Lựa chọn dung dịch vệ sinh có pH 3.8 – 4.5, không nên dùng dung dịch có chứa chất tẩy rửa mạnh.
  • Sau khi đi tiểu tiện nên rửa hoặc lau khô vùng kín rồi mới mặc đồ. Nên lau theo chiều từ trước ra sau để ngừa vi khuẩn xâm nhập từ hậu môn lên âm đạo.

Sau khi tắm xong, chị em nên lau khô người và vùng kín rồi mới mặc đồ

1.1.2. Vệ sinh vào ngày đèn đỏ

Vào những ngày đèn đỏ, máu rất hay ứ đọng lại trong cơ quan sinh dục và vi khuẩn phát triển rất nhanh trong máu kinh. Vì vậy, vào những ngày này khi vệ sinh vùng kín chị em cần chú ý:

  • Thay băng vệ sinh ít nhất 3-4 tiếng/lần, nếu để lâu hơn sẽ tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển và xâu nhập vào âm đạo.
  • Nên vệ sinh sạch vùng kín bằng dung dịch vệ sinh trước khi thay băng mới. Vì máu kinh là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn, nấm phát triển.
  • Chọn loại băng vệ sinh đảm bảo chất lượng, độ thấm hút tốt.
  • Chỉ sử dụng băng hàng ngày vào những ngày cuối chu kỳ.

Chị em chỉ nên sử dụng băng vệ sinh hàng ngày vào cuối chu kỳ kinh nguyệt

1.1.3. Vệ sinh trước và sau khi quan hệ

Vệ sinh trước và sau khi quan hệ sẽ giúp hạn chế lượng vi khuẩn xâm nhập vào âm đạo. Ngoài ra còn giúp bạn phòng một số bệnh lây qua đường tính dục. Khi vệ sinh trước và sau quan hệ cần chú ý:

  • Vệ sinh âm đạo bằng dung dịch vệ sinh nhẹ dịu hoặc dùng nước ấm. 
  • Không nên vệ sinh vùng kín ngay lập tức sau khi quan hệ. Nên vệ sinh âm đạo sau khi quan hệ khoảng 10-15 phút.
  • Sau khi quan hệ tình dục, nên đi tiểu để loại bớt vi khuẩn ra khỏi âm đạo.

1.1.4. Vệ sinh khi mang thai

Giai đoạn mang thai phụ nữ rất dễ bị viêm nhiễm vùng kín. Điều này sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và thai nhi, nên lúc này vệ sinh cần phải đặc biệt quan tâm.

  • Nên thay quần lót thường xuyên, tránh để quần lót ẩm ướt, đặc biệt là vào những tháng cuối tiết dịch nhiều. Điều này sẽ hạn chế được vi khuẩn phát triển.
  • Sử dụng các loại dung dịch vệ sinh chuyên dụng cho phụ nữ mang thai, thành phần tự nhiên.
  • Sau khi đi vệ sinh, làm sạch và lau khô vùng kín bằng khăn bông.
  • Hạn chế tắm bồn, ngâm mình trong giai đoạn này.

Khi mang thai, dịch âm đạo tiết nhiều chị em cần chú ý thay quần lót thường xuyên

1.2. Sử dụng đồ lót phù hợp

Mặc đồ lót không phù hợp, không đảm bảo vệ sinh dễ khiến vùng kín bị viêm nhiễm. Một vài lưu ý khi sử dụng đồ lót như:

  • Tránh mặc đồ lót có chất liệu độ thấm hút kém hoặc đồ lót lọt khe, ôm sát. Loại đồ lót này dễ gây kích ứng và không giữ được vùng kín khô thoáng.
  • Thay quần lót 1-2 lần/ngày, đảm bảo quần lót luôn khô thoáng, không bị ẩm ướt. Đặc biệt là sau khi tập thể dục thì cần thay ngay.
  • Không nên phơi đồ lót ngoài trời qua đêm. Nên phơi dưới ánh nắng mặt trời sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn và nấm.

Chị em không nên sử dụng quần lót bó sát

1.3. Bổ sung lợi khuẩn từ viên đặt BioLife VagiCare

Lợi khuẩn có nhiệm vụ cân bằng hệ vi sinh âm đạo, bảo vệ vùng kín khỏi bệnh phụ khoa. Lợi khuẩn có sẵn ở trong âm đạo, tuy nhiên vì yếu tố bất lợi nào đó sẽ bị suy giảm và rất dễ bị viêm nhiễm. Bổ sung lợi khuẩn giúp phục hồi hệ vi sinh, ổn định pH, phòng ngừa viêm nhiễm.

Viên đặt phụ khoa BioLife VagiCare bổ sung lợi khuẩn, giúp phục hồi tình trạng sinh lý tự nhiên bên trong âm đạo. BioLife VagiCare là sản phẩm có lợi khuẩn cao nhất thị trường, chứa tới 1,2 tỷ lợi khuẩn Lactobacillus acidophilus, gấp 4 lần so với viên đặt khác. Sản phẩm được kết hợp với acid lactic, dịch chiết khô nam việt quất và dịch chiết khô cầu gai, giúp điều hòa độ pH, ngăn ngừa sự bám dính và phát triển của hại khuẩn. 

Viên đặt Biolife Vagicare bổ sung lợi khuẩn hỗ trợ phòng viêm nhiễm phụ khoa

Viên đặt BioLife VagiCare hoàn toàn không chứa kháng sinh, kháng nấm, an toàn với người sử dụng. Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên viên nang cứng, nhỏ gọn, dễ đặt, dễ bảo quản. Liệu trình sử dụng chỉ trong vòng 6 ngày, mỗi ngày 1 lần trước khi đi ngủ.

1.4. Sử dụng thuốc hợp lý

Thuốc cũng là một yếu tố chị em cần chú ý để không bị viêm nhiễm phụ khoa.

  • Không lạm dụng thuốc kháng sinh. Điều này dễ gây ra sự phát triển quá mức của vi khuẩn và nấm.
  • Nếu cần dùng kháng sinh trong thời gian dài, nên bổ sung dinh dưỡng, tăng đề kháng cho cơ thể.

Lạm dụng kháng sinh sẽ khiến lợi khuẩn bị kìm hãm và tiêu diệt

1.5. Khám phụ khoa định kỳ

Rất ít chị em có thói quen đi khám phụ khoa định kỳ, có lẽ là do ngại hoặc không có thời gian. Thường đến khi bệnh trầm trọng rồi chị em mới đi khám và điều trị. Điều này sẽ ảnh hưởng cả đến sức khỏe và chức năng sinh sản của chị em. 

  • Nên khám phụ khoa định kỳ ít nhất 6 tháng 1 lần để đảm bảo vùng kín khỏe mạnh.
  • Khi vùng kín có dấu hiệu bất thường như ngứa rát, khí hư có màu hay mùi hôi… cần đến gặp bác sĩ ngay để thăm khám và có liệu pháp điều trị phù hợp.

                                                                   Viên đặt Biolife Vagicare bổ sung lợi khuẩn hỗ trọ phòng viêm nhiễm phụ khoa

2. Các loại thực phẩm giúp phòng ngừa viêm nhiễm phụ khoa

Thực phẩm cũng là một biện pháp góp phần giúp chị em giải quyết nỗi lo làm sao để không bị viêm nhiễm phụ khoa. Một số loại thực phẩm có chứa hoạt chất giúp phòng ngừa viêm nhiễm phụ khoa như:

  • Tỏi

Hoạt chất của tỏi có tính kháng khuẩn cao, là một chất kháng sinh tự nhiên. Sử dụng tỏi thường xuyên giúp làm sạch âm đạo, phòng ngừa viêm nhiễm. Có thể dùng tỏi làm gia vị trong các món ăn hàng ngày hoặc ăn trực tiếp đều được.

  • Thực phẩm giàu Vitamin C

Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đẩy lùi các tác nhân gây viêm nhiễm phụ khoa. Vitamin C có nhiều trong các loại quả như cam, chanh, ổi,…

  • Quả nam việt quất

Nam việt quất có chứa hoạt chất kháng viêm, ngăn ngừa viêm nhiễm âm đạo và đường tiết niệu.

  • Uống nhiều nước

Uống nước giúp loại bỏ các tạp chất và vi khuẩn ra khỏi âm đạo, phòng ngừa vi khuẩn xâm nhập.

Quả nam việt quất giúp phòng ngừa viêm nhiễm âm đạo và đường tiết niệu

Bài viết đã cung cấp thông tin để biết làm sao để không bị viêm nhiễm phụ khoa. Hy vọng những thông tin hữu ích này sẽ giúp chị em phòng ngừa và không còn lo lắng về vấn đề phụ khoa. Để được tư vấn chi tiết về viên đặt âm đạo BioLife VagiCare và đặt mua sản phẩm chính hãng tại Việt Nam, vui lòng liên hệ tổng đài miễn cước 18001120 hoặc truy cập tại đây.

Xem thêm

Các bài viết khác